滑雪时戴不戴雪镜,差别竟然这么大医生提醒

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年的春节很特别

小老虎遇上了冬奥会

除了在屏幕前为奥运健儿加油

你可能也会走出家门，走进滑雪场

亲身感受冰雪运动的魅力

图片来源于网络，侵权请联系删除

很多和中六君一样

在大湾区长大的“大湾仔”、“大湾妹”

都是爱上了冰雪运动

不过，滑雪少不了一套专业的装备

来为你防寒、保温、防水、防摔伤等

除了拉风的滑雪服、

滑雪靴、头盔、手套、滑雪杖

更少不了一个关键的装备——

护目镜

它最重要的功能就是——防光

更准确的说法是，防止雪盲症

有网友就问啦

为什么护目镜是最关键的装备？

如果只是短时间在雪地滑雪

是否一定要时刻佩戴护目镜？

它的作用是否和墨镜相近呢？

最近，我院眼科的夏朝霞主任

接到了类似问题的求助

解答来了！！！

护目镜给眼睛提供保护

在冰雪运动中，运动员风驰电掣，以雪橇比赛为例，最高时速可以达到km/h。冰雪运动追求的速度与激情往往伴随着冰粒飞溅，这样大风夹着冰粒，护目镜为运动员的眼睛提供了一层保护屏障，避免眼睛受伤。

雪地的空气寒冷，而且在冰雪运动时运动速度快，眼睛表面的泪液会快速蒸发，导致眼睛非常干燥。护目镜在一定程度上能帮助运动员减缓眼睛表面的泪液蒸发速度。

还有一个重要原因，相信不少人听过“雪盲症”，雪层反射的紫外线刺激眼睛，造成眼角膜和结膜上皮损害而引起雪盲症，轻者出现眼睛发红、轻微流泪症状，重者导致短暂视力障碍，佩戴护目镜能有效避免紫外线对眼睛的伤害。

有朋友就会问了

雪盲症到底是什么？

雪盲症，也叫电光性眼炎、紫外线性眼炎

是过量紫外线照射引发的眼部伤害

太阳光中的紫外线

会让皮肤变黑、衰老

通常环境下

眼睛看到的光来自地面、建筑物等物体反射

经过反射，太阳光强度会被大大削弱

一般不会对眼睛产生伤害

但雪地就不一样了

雪是由冰晶构成

像无数个小镜子，反光性很强

在雪场里，基本就等同于直视太阳

过量的紫外线进入眼睛

会灼伤眼角膜和结膜上皮

出现眼睑红肿、眼部疼痛、畏光、

流泪、睁不开眼、视力模糊等症状

这，就是雪盲症

万一出现雪盲？如何自救？

如果没戴雪镜就去滑雪，不慎出现雪盲

可以通过以下4步来缓解症状

1

切忌用手揉眼

应该立刻到温暖、光线弱的地方休息

如果症状得不到缓解，要及时就医

2

立即戴上墨镜、雪镜、护目镜等

可以过滤紫外线的眼镜（可以借别人的）

或利用眼罩、干净的纱布，包盖住双眼

以防止症状进一步加深

3

出现雪盲后，角膜会处于极度脆弱的状态

如果佩戴隐形眼镜

应立即摘掉，防止角膜感染

4

不可以用牛奶、自制盐水等清洗眼睛

虽然雪盲会造成眼部不适

但也不必太过担心

经过上述应急处理后

及时就医，并遵循医嘱用药

加上角膜自我修复的能力

症状会在2~3天消失

不会留下后遗症

如何正确挑选

滑雪用的护目镜？

第一步，选雪镜的类型

雪镜，主要分为柱面镜和球面镜

反射面为球面一部分的镜面，叫球面镜

反射面为圆柱体一部分的镜面，叫柱面镜

两者各有优缺点

球面镜横纵方向上，都是有曲度的球面设计

更符合人眼视物条件

（因为我们的双眼也是球面）

在视野范围、防雾、防眩光、防风等方面

优于柱面镜

虽然价格略贵，但兼容性强

推荐新手们购买

而柱面镜在几经改良后

综合性能也有了很大提升

最重要的是

柱面镜不会因为“球面曲度”造成图像失真

可以降低看东西变形带来的晕眩感

适合需要侧身滑行、动作较大的单板滑雪

不少专业滑雪运动员还是会使用柱面镜

第二步，选择镜片的颜色

你可以根据天气和光线条件来选择

黄色、玫瑰色：

适合雨雪、雾霾、多云等天气

增强对比度和感知度

银色、蓝色、灰色、黑色：

适合晴天、阳光较强的天气

更好地过滤紫外线

琥珀色、褐色：

适合傍晚等中低光条件

增强阴影感知度，视野更清晰

总的来说

光线强，镜片颜色要深，可以更好地过滤光线

光线弱，镜片颜色可以略浅，保持视野清晰

看到这里

近视人群就会问了

近视可以参加冰雪活动吗？

近视的人同样可以拥抱冰雪运动，很多专业运动员也有近视。

近视的人可以戴隐形眼镜后再戴护目镜，或者选配带近视度数的夹片或护目镜，当然也可以通过做近视激光手术，达到更好的视觉体验。

但是需要注意的是，高度近视的人群不建议参加剧烈的冰雪运动，因为高度近视患者的眼轴变长、眼球壁比较软、薄，视网膜也随之变脆弱，在高速滑行过程中一旦发生碰撞，容易发生视网膜脱落导致失明。

对于有近视特别是高度近视的运动爱好者，专业定期的眼健康检查就尤为重要了！

祝愿我们的奥运健儿们

赛出风格，赛出水平！

当然也别忘了，注意用眼安全~

本文指导专家

眼科夏朝霞副主任医师

眼科学博士，副主任医师，眼科主任。硕士生导师，长期进行白内障防治的基础和临床研究，攻读博士期间跟从中山大学眼科中心刘奕志教授，从事白内障防治工作，主要是相关基因方面的研究。毕业后一直留在中山大学从事临床工作，致力于白内障的防治研究和临床工作。

社会任职：广东省眼科医师协会委员，广东省眼健康协会眼与全身病专业委员会常委，中国民族医药学会眼科分会理事，广东省医师协会眼科医师分会防盲专业组委员，医院协会眼健康管理专业委员会委员，广东省健康管理学会医学营养与健康促进专业委员会委员，广东省屈光手术专委会委员，广东省女医师协会眼科专业委员会委员。

学科专长：熟练掌握各种白内障手术，尤其擅长白内障超声乳化吸除术联合人工晶状体植入手术。对疑难眼病、眼底病、葡萄膜炎、青光眼、屈光不正、眼整形及眼外伤的诊治有丰富的临床经验。熟练掌握眼整形、白内障、抗青光眼等各种内、外眼手术。

科研概况：主持和参与国家自然科学基金、广东省自然科学基金、广东省科技厅、卫生厅基金共15项，年白内障手术技术成果获得地区先进奖（排名第二，批准部门为第一军医大学），在核心期刊发表高水平论文及中文论文60余篇。主编学术专著3部。

专科出诊时间：周一、周二上午、周四下午

责任编辑：张源泉

初审：戴希安

审核：简文杨

审定发布：朱昌平

文章部分内容来源于腾讯医典

图/图蜗创意