丰胸就是疏肝解郁补气血啊

瘦大腿瘦小腿瘦腰都写完，继续往上吧，好些姑娘说丰胸。负责任的说，小编的胸也不大，但我也不追求大胸，所以就从健康的角度来谈一下丰胸好了，这个丰胸，就是胸部的健康和饱满。

为什么有的胸部没精打采？

肝气郁结：

肝气不顺，心情不好的人，往往都是小胸。肝经不通的人，两肋时常胀痛，也容易有乳腺增生，和经前乳房胀痛。胸大无脑这种词，有时候有点道理，心里没什么担忧的乐天派，往往胸部都很饱满呢！

脾胃虚弱：

脾胃虚弱，气血不足，不但乳房不会坚挺，其他的皮肤也会很萎靡。乳房为足阳明胃经经过之处，乳房失去濡养，不但不大，还很容易下垂。

气血耗散：

生产、哺乳、睡眠不足都是耗散气血的事情，气血不足了，乳房就会变得松软没有弹性。

疏肝解郁就靠多揉！

疏肝解郁其实有两方面，一方面心理上找到自己喜欢做的事情，正视自己的恐惧，让自己放松下来，自然疏肝解郁。另一种方法就是借助按摩，疏通肝经。李无忌大夫的乳房保健操既简单又有效，一定要学会！不用穿胸衣也不会下垂的我讲真但就不上图了么么哒。

适用：

经前乳房胀痛、经期偏头痛、乳腺增生、乳少、心情郁闷不舒、容易焦虑、睡眠不好、脸上长痘痘、黄褐斑、面色暗沉、胸闷、月经提前。

禁忌：

行经期、孕期不宜操作。出月子后坚持做操，可催乳、预防产后乳房下垂。

做法详解：

用掌根沿乳房外缘从腋下向下推。用力均匀柔和。

用拇指侧掌根和拇指外侧顺着乳房外下缘继续推揉。

用拇指外侧沿乳房内缘向上推，此时上下重复推揉三次。

用拇指外缘继续沿乳房内上弧推，此时拇指方向转向下。

用拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。

每晚睡前，按揉30圈（保健量）；-圈（治疗量），可以躺着按，也可以坐着按。沿着乳房的边缘按揉，不要挤压按揉乳房，按摩力度以舒适为度，身心尽量放松。持之以恒，可以让你拥有好睡眠、好心情、好容颜，远离乳腺疾病。

补气血要喝补脾健乳粥！！

吴大真大夫有一款健胃安神，养血补气的药膳粥，据说每周两次，坚持一个月就有效果。小编没有试过，你们试试吧！

原料：

干荔枝5颗（去壳），莲子肉、怀山药各50克，瘦猪肉切丝克，大米50克。

做法：

莲子、怀山药泡水2小时，再与米、干荔枝、瘦肉同下锅煮粥，即可。

就这样吧！

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补气血，按照节气吃按照体质吃就好啦。

这期福袋定制升级，勾选你的体质之后，再选择「健脾养胃」，可以自己做饭的，选「家用」，不方便烹饪的选择「办公室用」就可以等收货了！

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