关于乳房，你应该知道的那些事

关于乳房，你应该知道的那些事

乳腺疾病

让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。

10类成年女性易患乳腺疾病乳腺疾病主要发生于青春期以后的成年妇女，其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有密切关系。专家通过追踪观察、统计分析，发现10种女人为乳腺疾病多发人群：（1）13岁即有月经初潮或至50岁还未停经。（2）长期精神压抑或剧烈精神刺激。（3）未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚。

（4）经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形。（5）有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌。（6）患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要大。（7）长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒。（8）腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱；

（9）青春期乳房异常肥大，过多地抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实。（10）经常受到放射线照射。

如何自我检测

（1）乳房的自我检查。每次月经后7一10天是作乳房自我检查的最佳时期，因为此时乳腺结节和触痛最不明显，有利于明确诊断。女性在30一35岁以后应1一3个月作自我检查一次，每半年由医生检查一次。（2）乳腺增生症。此病可称为乳腺病，在成年女性中极为常见。目前它的病因不明，可能与雌激素水平有关。乳房疼痛和乳房包块是其常见症状。乳房疼痛常与月经周期有关。常表现为经前乳痛加重，经期过后疼痛减轻，也有疼痛不规律者。乳房包块常为多个，一般较小，形状不定，边界有时并不清楚。此症状可长时期稳定在一定阶段。女性朋友若发现有这些症状时，应先到医院检查、诊断，以排除乳腺癌。

（3）乳腺纤维瘤。此病发生频率最高的年龄阶段为20－50岁，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。发病的主要原因在于小叶内的纤维细胞对雌激素的敏感性异常增高，从而使纤维细胞过度增生而成肿瘤。因此纤维腺瘤多见子女青年。本病与雌激素有关。身为女性，虽塞药和避孕药还是可以办到的孕激素可起一定的保护作用，但也不可滥吃。乳房出现无痛性肿块。单个或多个，肿块边界清，可活动，表面光滑，与周围无粘连，病程级：慢，可几年甚至更长时间保持原状，这是乳腺纤维瘤的主要症状。那么我们应该如何预防乳腺疾病的发生呢？

1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因，预防乳腺疾病请君读读“生气歌”：他人气我我不气，我本无气他来气；我若生气中他计，气下病来无人替；请来医生将病治，凡说气病治非易；气之危害大可惧，诚恐因气命丧去，我今尝过气中味，不气不气真不气。2、科学饮食。少吃蜂蜜以及豆制品。3、睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。5、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。6、晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查多名女性发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。7、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。8、避免雌激素的摄入。如避孕药及含有雌激素的化妆品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。9、避免人流，产妇多喂奶，提倡母乳喂养，维护乳房的正常生理功能。10、每3个月定期检查乳房，做到早检查、早发现、早治疗。

温馨提示：保持心情愉快，身体健康，事事顺心。