1美整形养生篇女人正确的生活方式

1美整形养生篇女人正确的生活方式

不管成功女人，还是平凡女人，都应当注意保护自己，爱惜自己，青春年华很短暂，那女人如何保护自己应当在日常生活中注意些甚么，现在让我为大家分析一下！

关于生理

1．干净的床上裸睡

2.生理期不吃巧克力，由于会加重痛经

3.养成记录生理周期的习惯

4.通过运动而非调剂型亵服来塑造曲线

5.不翘二郎腿，以避免压迫神经

6.贴身衣物不干洗

7.拉风的丁字裤不适宜平常穿着

8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

9.如非必要，不使用卫生护垫

10.定期检查化妆品的保质期

11.洗浴后一小时再化装

12.即便爱漂亮，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

关于饮食

1.在牛奶和豆浆之间，选择后者

2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

4.多喝酸奶

5.不管甚么缘由，都别吸烟

6.在食谱里添加杂粮和蔬菜

7.饮绿茶胜过红茶

8.重视早饭多过晚饭

9.控制盐的用量

10.起床后先刷牙，再喝水

11.常常嚼口香糖

12.一早1晚，两个苹果可以有效改良便秘

13.纯素食可能致使荷尔蒙分泌异常，造成不-孕

14.每周最少吃一次鱼

15.阔别可乐等碳酸饮料

16.不喝久煮的火锅汤

17.饭前吃水果胜过饭后

18.睡前可以来一杯红葡萄酒

关于运动

1.多享受凌晨8－9点的阳光

2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

3.热水泡脚可有效预防静脉曲张

4.精神极度疲倦时其实不适合以运动减压，休息更重要

5.冬季少做户外运动

6.10层以下，不乘坐电梯

7.每三个月改变一次你的健身菜单

8.每天运动半小时，而非周末运动3小时

9.边看电视边做柔软体操

10.常常漫步

11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

12.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利

13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

14.医院而非美容院接受推拿

15.非运动状态下不喝功能性饮料

16.运动后休息半小时再入浴

17.不在过吵的健身房中锻炼

18.正确的姿式比专程去健身更有效

关于爱情

1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。

2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。

3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承当生活的重负，没法给你勇气。大胆一点，自动离开。没有甚么比自己关心自己来得实在。

4、学会承受痛苦。有些话，合适烂在心里，有些痛苦，合适无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。

5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。固然，偶尔傻一下有必要，人生没必要时时聪明。

6、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，固然，还有自己。

7、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是不是合适你。

8、任何场合，保持应有的修养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要晓得道歉和改过。

9、一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻痹；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一生。

10、爱是一种享受，即便痛苦也会觉得幸福；爱是一种体会，即便心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即便破碎也会觉得美丽；不要由于孤单而错爱，不要由于错爱而孤单一生。

关于伴侣

伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点依然选择你的那个人；

伴侣不是生活中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人；

伴侣不是天黑了和你1起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口盼望你回来共进晚饭的那个人；

伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。

在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个具体的人，而是你和他在几十年的岁月中沉淀下来的：一份默契、一份温情、一份平淡、一份理解、一份宽容。爱她就要让她开心，这就是伴侣........

关于人生

人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。

想一想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。

不管亲情、友谊、爱情，能永久珍惜就是好心情。

曾具有的不要忘记，已得到的更加珍惜；

属于自己的不要放弃，已失去的留作回想；

总有起风的清晨；总有残暴的傍晚；总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。掌控好每次演出便是对人生最好的珍惜。掌控现在，畅享人生！

关于友谊

有一天，友谊和爱情碰见。爱情问友谊：世上有我了，为何还要有你的存在？友谊笑着说：爱情会让人们流泪，而友谊的存在就是帮人们擦干眼泪！

朋友就是：偶尔会为你担心、向你关心、替你懆心、想你开心、逗你开心、请你放心。

朋友之间，晓得关怀才是难得.....

伤心时无妨和我说；痛苦时别忘了跟我讲；有病时别忘了通知我；失望时要想起还有我；开心时更不要忘记我。朋友的定义，就在于此.....这就够了.....

关于微笑

被人误解的时候能微微的1笑，这是一种素养；

受委屈的时候能安然的1笑，这是一种大度；

吃亏的时候能开心的1笑，这是一种豁达；

处窘境的时候能自嘲的1笑，这是一种智慧；

无奈的时候能达观的1笑，这是一种境地；

危难的时候能泰然1笑，这是一种大气；

被轻蔑的时候能平静的1笑，这是一种自信；

失恋的时候能轻轻的1笑，这是一种洒脱。

不管是有甚么事情，为了甚么缘由.....我们每天都要开心1笑...........

关于生活

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；

每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；

少荤多平日三餐，粗也香甜，细也香甜；

新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒；

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。

关于幸福

相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每一个角落。

有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能具有全部。

爱你所爱选你所选，珍惜现在所具有的一切。

人活着就是一种心情，掌控今天，设置明天，贮存永久。

只要用心感受，幸福就会永久存在。

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