女人每天做20次,包你瘦身又丰胸吃再多
2021-9-1 来源：不详 浏览次数：次白癜风药物治疗能好吗 https://m-mip.39.net/woman/mipso_4929171.html
每天做上二十遍,塑身减肥更健康!今天小编为各位MM收集整理了系列动态图，大家别只看了，一起动起来。动作同样适合各位男性，让我们把健康，播撒在生活每一分钟!
手臂摆一摆，臀部动一动，身体真轻松
这个在家里地上铺个毯子就能做!
动动脚踝，那叫一个舒服～(要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦，吃几个百宝源的橙子或柠檬补充一下钙，防止骨质疏松)
?减掉腿上的赘肉就得这么来～
再也不怕肚子上有赘肉!!!
身体的柔韧性那叫一个好!晚上做这个动作耗费体力，吃几个百宝源的草莓补充一下营养!
左一下右一下，就是这么练!
收腰又丰胸，一举两得
好身材就是这么练出来!锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈!
双腿盘坐，两手放平，插一下后背，自己给自己按摩～
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